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新型コロナウイルスという得体の知れないものが見つかり、あっという間に、その影響が私たちの暮らしにまで及ぶようになり。
閉塞感に包まれていませんか?
息苦しくなっていませんか?

 

子どもの頃から肩が凝りやすかった私は、月に1回ほどマッサージに行っています。
(体をほぐすと声も出やすくなる気がするんですよ!)
先日、「最近ストレスが溜まっているか、寝不足になっていませんか?いつも以上にひどいですよ」と言われてしまいました。
振り返ってみると、実は免疫力をあげようとこれまでより1時間早く寝るようにしているので睡眠不足はなさそう。
となると、ストレスか・・・。意識していなかったけど溜まっているのかな・・・。
と気づきました。皆さんは大丈夫ですか??

 

そこで私は、積極的に人の少ない”外”に行くことにしました。
夜早く寝る分、朝少しだけ早く起きてご近所をランニング。
そしたら、ご近所さんのハナミズキに小さい芽がついてるなあとか沈丁花かな・・・と思われる甘い香りがするなあとか、気分もあがって、美味しい空気もたくさん吸える。
休みの日は山登りに出かけて、歴史を知りつつ、しっとりした緑の空気を吸い込んだり、ちょっとだけ遠くの公園に出かけて、春の息吹を感じたり。




そうしたら、次の日からの気分も違うものですね。
心を開放しつつ、免疫力あげて、今を乗り切りたいですね!!

休日ライフスタイル

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